무릎에 무리 안되는 운동 좀 추천해주라

운동

6   100   2018-01-07

작년에 살이 쫌 많이 쪄서 몸무게가 많이 나가거든

그래서 그런지 다이어트에 효과 좋다는 운동 해보면 무릎에 무리가 많이 가는데 무릎에 무리 안되면서 할 수 있는 운동 있을까?

살도 잘 빠지는 운동으로 좋은 운동 추천 좀 해주라~


  1. 뿌1. 싸이클 타는 거 추천해~
    2018-01-07
  2. 뿌2. 알기로는 싸이클 무릎에 무리 많이 가는 걸로 알고 있는데
    2018-01-07
  3. 뿌3. 싸이클은 높이랑 자세 잘 잡아야 무릎에 무리가 안가. 운동 잘 아는 거 아니고 그냥 헬스장에서 하는 거라면 기구 다루는 법을 잘 모를 거기 때문에 자세 잘 잡기는 힘들구
    그거 말고 개인적으로는 푹신한 바닥에서 계속 걷기 하는 걸 추천해

    2018-01-07
  4. 뿌4. 스쿼트 추천해. 너무 굽히지 말고 살짝 굽히는 정도로
    2018-01-07
  5. 뿌5. 그 정도로 몸무게를 무릎이 잘 못 버티는 정도라면 수영 추천해. 원래 수영이 무릎 안 좋을 때 제일 좋은 운동으로 추천해
    2018-01-07
  6. 뿌6. 고마워~
    2018-01-07

© 2018 tipu. All rights reserved.