계단 오르내리기 다이어트 효과 있을까?

다이어트

계단 오르내리기 다이어트 효과 있을까?

어쨌든 칼로리 소모되니까 살 빠지겠지?

몇 분 정도 하면 될지도 알려주라~


3   2018-01-05

뿌1. 계단 오르기는 괜찮은데 내려가는 건 무릎에 안 좋아

뿌2. 올라가는 거만 하는 거 추천해. 시간은 30분 이상 하면 좋아~

뿌3. 고마워!


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