아침 걷기로 다이어트 효과보려면 시간 얼마나 잡아야해?

다이어트

message 3  pageview 109  access_time 2017-12-29

아침 걷기로 다이어트 효과보려면 시간 얼마나 잡아야해?

1시간 정도 하면 될까?


  1. 뿌1. 공복으로 유산소 걷기 하는 게 좋구 30분 넘게 하면 돼
    access_time 2017-12-29
  2. 뿌2. 유산소 운동은 30분 이상 해야지 효과가 나타나기 시작해. 30분까지는 그냥 기본 열량 소비하는 거라 지방 소비가 안된대
    access_time 2017-12-30
  3. 뿌3. 고마워!!
    access_time 2017-12-30

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