믹서기나 녹즙기로 과일 갈아먹으면 영양소 파괴가 될 수 있어?

푸드

4   2017-12-27

믹서기나 녹즙기로 과일 갈아먹으면 영양소 파괴가 될 수 있어?


  1. 뿌1. http://blog.naver.com/wjdxotls3443/150183294870
    여기 보면 그런 종류가 있는 것으로 보여.

    2017-12-27
  2. 뿌2. 대부분은 그렇지. 안 그렇다고 하는 것들도 잘 안 그렇다는 것이지 전혀 안 그렇다는 건 아니거든
    2017-12-27
  3. 뿌3. 갈아먹는 게 안 좋은 이유는 영양소 파괴도 있겠지만 식이섬유를 많이 걸러버려서 그래. 식이섬유가 빠진 과일을 먹을 경우 당 흡수율이 지나치게 높아져서 살이 많이 찌게 되구 호르몬 계통에 혼란을 주면서 변비 해소 효과도 없어져
    2017-12-27
  4. 뿌4. 고마워~!
    2017-12-27

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