다이어트하면서 닭가슴살 먹으면 좋은 거야?

다이어트

다이어트 하면서 단백질 보충이라고 할 때 꼭 빠지지 않는 게 닭가슴살인데 다이어트 할 때 닭가슴살 먹으면 더 잘 되거나 그런거야?

보통 다이어트 하면 고기는 먹지 말라고 하지 않아?


9   2017-11-06

뿌1. 다들 글로 배우고 전해 들은 걸 그대로 전하다보니 닭가슴살이 단백질이 많은 음식처럼 되어 있긴한데 닭 전체로 보면 틀린 건 아니지만 다른 대체음식과 비교해보면 지방이 월등히 많아
다이어트를 위해서라면 별로

뿌2. 그래? 그럼 혹시 단백질 보충으로 뭘 먹으면 좋아?

뿌3=뿌1. 제일 추천하는 거라면 브로컬리... 같은 양을 먹었을 때 브로컬리가 모든 고기 종류들 다 뺨칠 정도로 단백질 함유량이 높아. 당연히 다이어트용으로도 좋구

뿌4. 나도 닭가슴살 먹으면서 이게 진짜 도움이 될까 싶었는데 설명 고마워

뿌5. 많이 잘 모르는 것 중에 단위 그램당 단백질 함량이 제일 높은 건 로메인 상추야. 시중에도 많이 파는 상추 종류이구.

뿌6.

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