다이어트에 유산소 운동과 무산소 운동 비교하면 어떤 게 효과가 더 좋아?

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다이어트에 유산소 운동과 무산소 운동 비교하면 어떤 게 효과가 더 좋아?

각자 얘기하는 사람들마다 얘기가 달라서 어느 게 맞는 말인지 모르겠어~

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