코코넛오일이 다이어트에 좋다고 해서 먹고 있었는데 인터넷 하다보니 코코넛오일이 포화지방이라고 해서.
포화지방은 알기로는 몸에 안 좋다고 들었는데 먹어도 돼?
뿌1. 코코넛 오일은 포화지방산이지만 보통 문제가 되는 포화지방과는 다르게 중쇄 지방산이야.. 중쇄 지방산은 간에서 신속하게 흡수되고 분해되어 즉시 에너지로 사용되기 때문에 혈관의 문제를 일으키지 않아. 코코넛 오일 지방산의 50%이상은 라우린산이 포함된 중쇄 지방산이야. 중쇄 지방산은 신진 대사가 빠르기 때문에 칼로리가 연소되기 쉽기 때문에 다이어트에 효과적이지 access_time 2017-12-19