다이어트 요요현상 생기는 이유

다이어트

3   2017-12-18

힘들게 독하게 10kg을 뺐는데 다시 10kg이 쪄버려서

몇 달간 뭐한 건지ㅋㅋㅋ

다이어트 요요현상은 왜 생기는 거야?


  1. 뿌1. 너뿌가 잘못알고 있는 게 다이어트를 해서 살을 빼면 그 살이 그대로 유지가 된다고 알고 있는데 그게 아니라 지금 얼마나 먹고 얼마나 움직이는지가 살에 반영되거든. 다이어트로 빠지는 건 그 동안 안먹고 움직이니 그런 것이구 다시 원래대로 되는 건 다시 원래대로 먹고 움직여서 그래. 식습관이 완전히 바뀌지 않으면 몸무게는 안 바뀌지
    2017-12-18
  2. 뿌2. 간헐적단식 방법 한번 찾아보는 거 추천해. 하든 안하든 어쨌든 이론적으로는 도움이 많이 될거야.
    2017-12-18
  3. 뿌3. 조언 고마워~
    2017-12-18

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