팔뚝살 빼는 방법으로 추천하는 운동 있어?

다이어트

팔뚝살 빼는 방법으로 추천하는 운동 있어?

플랭크해도 도움돼?


4   2017-12-18

뿌1. 플랭크는 코어 운동이라 도움될지는 잘

뿌2. 아령들고 팔 뒤로 펴기! 아령 없으면 빈 물병에 물 채워서 해도 돼

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