힙업 효과 좋은 운동 추천해주라

뿌1. 스쿼트 강추!

뿌2. @1 스쿼트 하면 무릎 무리가지 않나? 무릎이 약한 편이라서

뿌3=뿌1. @2 스쿼트 할 때 무릎 아픈 건 자세 잘못 잡아서 그래. 자세 정확하게 잡으면 무릎 안 아파

뿌4. 엎드려서 다리 뒤로 뻗는 자세 취하는 운동 좋아

뿌5. @4 지나가던 궁금이인데 혹시 다리 뒤로 얼마나 뻗어? 머리 위로 최대한 하는 게 좋아?

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