사이클 탈 때 이렇게 타면 살 잘 빠지는 듯

다이어트

스크랩 내 방 추가

사이클 탈 때 현재 소모 칼로리 나오니까

:운동시간보다 목표 칼로리 태우는 걸 정해놓고 하는 게 더 좋은 듯

지금은 2000칼로리 잡고 매일 사이클 타고 있는데

2000칼로리 하면 한시간 정도 걸리는데

이렇게 하니까 왠만큼 먹어도 무조건 살 빠지더라

하루 권장 칼로리가 2000칼로리니까 좀 적게 먹으면 더 빠지구

다들 살 잘 안빠지면 이렇게 한번 해봐!

---

  387 3   1년 전