다이어터 하면 하루에 순탄수는 몇g 먹어야 돼…?

다이어트

순탄수로 하면 100g 정도면 될까?


  87 0   2022-02-26

뿌1. 순탄수로 100 먹는데 이게 많은 건 아닐걸

뿌2. 난 150~160 먹어

뿌3. 순탄수 기준 150-180

뿌4. 몸무게 * 2g으로 먹으면 된다던데 이정도가 알맞대

뿌5. 피티쌤 식단으로는 순탄수 100으로 먹고 있어
양으로 따지면 한끼에 현미밥 100g씩 3끼 먹는 거


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