스쿼트 할 때 엉덩이에 힘을 어떻게 주는 거야?

다이어트

스쿼트 하면서 엉덩이 힘으로 해야한다던데

엉덩이 힘주라는 게 엉덩이 모을 때 힘쓰는 것처럼 하면 되는 거 맞아?


  171 3   3년 전

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2020-09-17

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2020-09-17

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2020-09-18


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