일반식

다이어트

고도 비만인데 

점심은 어쩔수 없이 회사에서 일반식 먹는데 안먹어야 하는강 ㅠㅠㅠ

아침에는 바나나 딸기 두유 이렇게 갈아 마시는데 별로 인지 알려줘 ㅠㅠㅠ 대체한다면 어떻게 대체 하는지 좋을지도 ㅠㅠ 

저녁은 닭가슴살에 쌈 사먹고 소화 어느정도 시키고 운동해 

운동 후에는 공복 유지 !! 

어떻게 하면 잘 빠질수 잇을지 알려줘 ㅠㅠㅠ


  177 5   4년 전

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2020-04-26

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