다이어트에 유산소와 무산소 중 어떤 운동이 효과 좋아?

다이어트

message 4  pageview 32  access_time 2018-01-02

다이어트에 유산소와 무산소 중 어떤 운동이 효과 좋아?

둘 중에 어떤 운동을 선택해야할지 몰라서


  1. 뿌1. 유산소가 더 효과 좋아ㅎ
    access_time 2018-01-02
  2. 뿌2. 원래 유산소가 살 빼는 용도구 무산소가 몸매 잡는 용도로 알고 있어
    access_time 2018-01-02
  3. 뿌3. 서로 살 빼는 방식이 다른데 유산소는 운동을 할 때 살이 빠지는 방식이구 무산소는 기초대사량을 늘려 운동하고 나서 쉴 때 살이 빠지는 방식이야. 둘 중 자기에게 더 맞는 원하는 운동을 선택하면 되구
    access_time 2018-01-02
  4. 뿌4. 알려줘서 고마워~
    access_time 2018-01-02

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