다이어트 목적으로 걷기할 때 천천히 걷는 건 어때?
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2017-12-20
다이어트 목적으로 걷기할 때 천천히 걷는 건 어때?
다이어트 하려면 빨리 걸으라는데 빨리 걷다보면 지쳐서 얼마 걷기 힘들어서
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뿌1. 유산소 운동 효과 나려면 빨리든 천천히든 30분 이상 해주면 되는 걸로 알고 있어
2017-12-21
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뿌2. 듣기로는 천천히 걸으면서 오래 걷게 되면 오히려 체지방 줄이는데 효과가 좋다던데
2017-12-21
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뿌3. 고마워!
2017-12-21
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