플랭크 운동 방법 설명

다이어트

플랭크는 어떻게 하는 거야? 방법을 잘 모르겠는데

설명 좀 해주라


4   2017-12-19

뿌1. 팔꿈치부터 하박을 땅에 붙이고 엎드려뻗쳐 자세 한다고 생각하면 돼. 대신 몸은 일직선이 되어서 엉덩이가 들려도 아래도 해도 안되구

뿌2. 로그인을 하면 2번째 답글도 보실 수 있습니다.

뿌3=뿌1. 로그인을 하면 3번째 답글도 보실 수 있습니다.

뿌4. 로그인을 하면 4번째 답글도 보실 수 있습니다.


© 2022 tipu. All rights reserved.